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オススメは朝or夜？ トマトの栄養リコピンを効率良く摂る方法 健康への関心が高まり、一躍有名になった「リコピン」。 トマトの赤い成分、というのは知っているけれど、どんな効果があるのかは分からないという方も少なくないのではないでしょうDoleのバナナには、GABAが含まれており、GABAを1日当たり123mg摂取すると、 血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。 Doleのバナナの可食部1g（1～3本）に含まれるGABAの量は約62mgで、機能性が報告されているGABAの摂取目安量の50％に相当します。 ※一部商 バナナはいつ食べると効果的？ バナナは食べる時間帯によって、得られる効果が違います。 実は朝バナナは血圧にも良い バナナにはカリウムが含まれています。カリウムは体の中の塩分を調節するのに役立つ栄養素ですので、高血圧の改善に推奨される バナナを食べるタイミングは食前 食後 朝 夜 ｎｇなのは 高血圧 バナナ いつ